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Mostrando entradas de noviembre, 2014

Desintoxicación emocional

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Leyendo un artículo de Jesus García Blanca, escritor e investigador especialista en salud, ecología y educación; me ha venido la idea de escribir sobre emociones y como si las bloqueamos sin expresarlas de ninguna manera pueden producir alteraciones no solo psíquicas sino también físicas.
El autor estima que entre el cuerpo físico y la mente, como conectores, existen las emociones. A través de nuestros gestos, de nuestras palabras, miradas, etc se conectan con la mente, pensamientos, como vemos y entendemos el mundo así como las personas que nos rodean.
No solo nos alimentamos de comida y bebida, también de todo lo que sentimos, de corazonadas, intuiciones, lágrimas... e igual que la comida llegan a nosotros, las procesamos e igualmente han de salir de una u otra forma. 
El símil que realiza me resulta de lo más apropiado. Si lo pensamos bien es tal como sucede día a día. Nos enfrentamos a numerosas situaciones que nos producen emociones y por lo tanto una vez que cumplen con su cometido…

Ellos también se cuidan.

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Que una correcta limpieza es la base de una piel cuidada no es un tópico. Si eres unhombreque quiere cuidar su piel como se merece, te interesará este post. Cuidado facial básico, es el que no te puedes saltar. Os cuento a continuación razones para respetarlo, hay que tener en cuenta que es para todos los tipos de piel, en general. Sin limpieza no hay belleza. Unapiel bonitaes una piel hidratada, lisa, sin imperfecciones, sin brillos, con un tono natural saludable. Para conseguir estosobjetivos hay que adquirir una rutina diaria.
Todos nos lavamos la cara todos los días, en la ducha, en el lavabo, en el gimnasio etc.,  para el rostro, hemos de olvidarnos del gel de baño o el jabón de manos, lo que es de cuerpo no es de cara, y lo que es de cara no es de cuerpo, se necesita un limpiador adecuado para el rostro, hay infinidad de ellos en el mercado, así mismo se necesita uno adecuado a nuestro tipo de piel y por supuesto que respete la barrera protectora natural de la piel, es muy importante…

Realmente ¿sabes comer?- Nutricionista en el Centro de Terapias Naturales

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Desde mis conocimientos he sabido siempre de la importancia de la nutrición y de saber cómo hemos de comer para poder llevar una vida lo más plena posible a todos los niveles.
Siempre que vemos expertos en la tele, atletas de prestigio, modelos y ni que decir de los propios médicos recomiendan una dieta sana y equilibrada. Pero ¿qué quiere decir eso?

Muchas personas acuden a dietas milagro, a perder peso rápidamente buscando unos resultados inmediatos, que si bien son muy motivadores al principio y logran ponernos un cuerpo mejor, a la larga no hacen sino tener el famoso “efecto rebote” e incluso ocasionar perjuicios a niveles físicos, internos, vitamínicos, etc.
Por eso es muy importante aprender a comer. Normalmente para eso se debe acudir a un especialista: nutricionistas, dietistas y endocrinos son adecuados para poder indicarnos la dieta que mejor se adapte a nuestras circunstancias y estilo de vida. Poco tiene que ver una persona que trabaje en casa con aquella que se dedica a ser …