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Mostrando entradas de agosto, 2013

Motivación e imaginación gran combinación

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Hoy toca hablar de la motivación. Ese motor imprescindible que nos hace avanzar y fijarnos una meta. Tener ilusión por algo suele venir de una parte de nosotros mismos que nos habla en contadas ocasiones y que proviene de nuestro yo más profundo.
¿Habeis probado a intentar contar a vuestros mas allegados las maravillas de lo que os motiva, os ilusiona? yo lo hago constantemente, el yoga fue lo primero, siempre es lo primero porque a mi me funciona; luego fue la escritura, la natación, el tai chi, las artes marciales, internet... Pero nada de eso sirve si la persona que te está escuchando no tiene esa vocecita que le dice y "¿ porqué no?".
En esta época que nos toca vivir con una crisis intencionada, a mi no me convencen de otra cosa, muchas personas no son capaces mas que ver la situación pésima en la que nos encontramos. Y bueno a veces necesitamos hacernos un ovillito y dejarnos llevar por la corriente. Personalmente considero que esta fase no ha de durar mucho, porque seamo…

EFT (Técnica de Liberación Emocional o en inglés Emotional Freedom Techniques)

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Hoy toca hablaros de una técnica que he tenido la oportunidad de poder estudiar hace escasos días y que sinceramente me ha gustado mucho la EFT. La profesora que ha impartido el curso considero que tiene numerosos y variados conocimientos (aquí dejo su web http://www.mayros.es/mi-experiencia-profesional/) que ayudan a poder transmitir correctamente todas las ideas y en qué se basa, sobre todo en lo que se refiere a cómo funciona la mente humana (brevemente) y los canales meridianos de la medicina tradicional china. 
Esta técnica está resultando controvertida en el mundo científico como tal por su tema energético. Aquí dejo un artículo bastante completo sobre esta técnica y diversos estudios :http://www.eftmx.com/newsletter/feinstein-research-paper-sp.html, está englobada en lo que llaman Psicología energética. Y hasta donde yo he llegado, porque no he podido practicar demasiado, combina elementos de puntos de acupuntura con frases de auto ayuda, expresado muy básicamente y a groso modo…

Mirada hacia el dolor

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Hace tiempo que quiero escribir sobre el umbral del dolor. Desde la experiencia profesional de años en cuanto a terapias manuales se refiere y la experiencia personal de sufrir una enfermedad crónica con extras, creo que es necesario que se sepa que el umbral del dolor es diferente en cada persona, qué es y como tratarlo.
He investigado un poco para poder sostener la afirmación ultima, dejo aquí una noticia de la vanguardia que habla sobre ello. En este artículo se sostiene lo que todos sabemos, que el dolor lo sufrimos todos, tanto de una manera física como psicológica. Lo que me tiene asombrada es la capacidad de que ese umbral de dolor se supera/aumenta por el ser humano. 
Pero volvamos al dolor en sí mismo. Dolor es la forma como el cuerpo responde a una lesión o enfermedad, es una reacción. Todas las personas reaccionan al dolor de diferentes maneras. Lo que uno piensa que es doloroso, puede no serlo para otra persona. Asume la función de señal de alarma al informar al organi…

El poder del grupo

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Este post está dedicado con muchisimo cariño a la Asociación de Enfermos de Crohn y Colitis Ulcerosa,  y al foro de Crohn y colitis ulcerosa , ambos están resultando imprescindibles en mi recuperación. Por ello he estado investigando sobre la opinión de los expertos sobre el poder de los grupos de ayuda mutua y comparto este humilde texto para intentar explicar y comprender mejor su importancia desde diferentes puntos de vista.
Anna R. Ximenos, Psicóloga, establece que estos grupos " son grupos de relación y de encuentro donde los participantes intercambian experiencias, crean vínculos afectivos y se dan apoyo en una especie de hermanamiento y empatía que en la calle normalmente no se encuentra... Las asociaciones de usuarios no solo mejoran la calidad de vida de las personas a título individual; además el grupo adquiere fuerza como colectivo porque se aúnan objetivos."
La Dra. María Palacín Lois, profesora de psicología de la Universitat de Barcelona en la Revista de Divulgaci…