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Mostrando entradas de agosto, 2012

Respirar es VIVIR

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Re aprendiendo los principios básicos del yoga, que practico todo lo que puedo y dando fé que su práctica regular proporciona muchos beneficios, voy a hablar de la respiración. Es aquello que nos dirige la vida, como si el volante del cuerpo humano se tratara. Algo de lo que no podemos prescindir. Sin oxigeno no hay vida.

¿prestamos atención al hecho de respirar? si nos hacemos esta preguntamente la respuesta general será que no, seamos sinceros. Esto es mas grave de lo que creemos porque cuando por nuestras arterias circula una sangre pobre en oxígeno, queda menguada la vitalidad de nuestras células.
No solo respiramos mal sino que muchas veces el aire que respiramos es mas que dudoso. No solo es importante inspirar, sino mas, si cabe, espirar correctamente. En la espiración es donde nos despojamos de los desechos y proporcionamos "sitio" para el aire nuevo que purifica nuestras celulas.
La respiración yoguica o del yoga busca la respiración completa o integral, aquella que…