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Mostrando entradas de julio, 2011

Saludo al Sol

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Hoy voy a hablar del Saludo al Sol de Yoga. Es la imagen que todos tenemos en la cabeza cuando pensamos en Yoga. Pues bien, el Suryanamaskara o Saludo al Sol es simbolo de la energia y la luz, es la bienvenida a la misma. Entendiendo que todas las culturas han comprendido al sol como fuente de vida y muchos Dioses han sido vinculados a nuestro astro rey. La cultura hindú no podia ser menos y en la India, durante siglos se ha rezado al Sol, Surya, como una deidad principal.
Entendiendo todo esto, el saludo al sol no es mas que agradecer la vida y cargarnos de la energía que nos dá este astro. 

El Saludo al Sol es una combinación de asanas, de posturas de yoga, que se realizan de un modo contínuo, como si de una especie de "baile" se tratara, proporcionándole al cuerpo movimientos con los cuales se logra expandir y cargar de energía al plexo solar, que es la zona de nuestro cuerpo considerada como "Cerebro Abdominal" y "Gran Dep…